Zielony koktajl z natką

#Koktajle

          Tym razem proponujemy Wam pyszny i mega zdrowy zielony koktajl, na jednej z naszych ulubionych baz: banan z natką pietruszki :) 

Nie od dziś wiadomo, że koktajle to źródło witamin i składników odżywczych. Ponadto mogą zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia (my często wybieramy je w ramach drugiego śniadania) i uzupełniają przynajmniej część dziennego zapotrzebowania na warzywa i owoce. 

          Koktajle są szybkie w przygotowaniu i można je sączyć przed komputerem zamiast kawy czy herbaty lub zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnie, Dla początkujących, którzy nie są pewni czy koktajle owocowo warzywne będą im smakowały proponujemy zacząć od koktajli owocowych lub właśnie od koktajlu z tej notki. Jeśli ktoś z Was lubi zieloną pietruszkę na pewno mu posmakuje. Natka jest wyczuwalna aczkolwiek banan w dużej mierze przyczynia się do słodyczy koktajlu.  Do bazy banan + natka możemy dodać większość ulubionych owoców lub warzyw. 

Zielony koktajl z natką

Składniki na ok 300ml koktajlu

• ·         Jeden średniej wielkości banan
• ·         150ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
• ·         Pół kiwi
• ·         Natka pietruszki (ilość wedle uznania)
• ·         Limonka (opcjonalnie)
• ·         50ml wody

Przygotowanie:

Do kielicha blendera wlać sok z pomarańczy oraz dorzucić banana pokrojonego na mniejsze kawałki oraz połowę kiwi. Następnie dodać drobno posiekaną natkę pietruszki oraz sok z limonki do smaku (wg uznania). Wszystko razem miksować na wysokich obrotach, przelać do szklanki, uzupełnić wodą i wymieszać. Udekorować plasterkiem limonki i delektować się smakiem koktajlu :)

A jakie są Wasze ulubione koktajle? :)